Alcuni consigli per rimettersi in forma dopo Pasqua Frutta e verdura a profusione, possibilmente freschissime e di stagione, per riprenderci dalle abbuffate di Pasqua che, stando a sentire i dati e le statistiche, anche per questo 2017 non ci siamo fatti mancare. Forse la crisi economica ha indotto meno italiani a spendere i propri soldi…

Lo scopo principale delle donne in palestra è quasi sempre quello di dimagrire oppure di eliminare il grasso localizzato. Puntare tutto sul lavoro aerobico, senza curare in maniera appropriata la tonificazione dei muscoli, può portare al risultato opposto: allenamenti troppo lunghi e intensi, infatti, alimentano il rilascio di cortisolo da parte dell’organismo. Un livello molto elevato di…

Le Origini Le origini di questa colorata meraviglia sono incerte. Alcune leggende narrano che la pianta della zucca arrivi dall’India, altre dall’America Centrale. Il primo popolo a coltivarla nel Mediterraneo furono gli Etruschi. La certezza è che conquistò l’intero mondo antico, Discoride e Plinio cantavano le sue lodi chiamandola “il refrigerio della vita umana, il…

Gli alimenti da mangiare dopo la palestra vanno scelti con cura e, anche se dopo una sessione di allenamento, in preda alla fame, vi buttereste su cibi ipercalorici e poco salutari, bisogna fare attenzione a non commettere questo errore. La prima cosa a cui badare sono le calorie: si calcola che l’ideale sia scegliere snack con…

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