Alcuni consigli per rimettersi in forma dopo Pasqua Frutta e verdura a profusione, possibilmente freschissime e di stagione, per riprenderci dalle abbuffate di Pasqua che, stando a sentire i dati e le statistiche, anche per questo 2017 non ci siamo fatti mancare. Forse la crisi economica ha indotto meno italiani a spendere i propri soldi…

Lo scopo principale delle donne in palestra è quasi sempre quello di dimagrire oppure di eliminare il grasso localizzato. Puntare tutto sul lavoro aerobico, senza curare in maniera appropriata la tonificazione dei muscoli, può portare al risultato opposto: allenamenti troppo lunghi e intensi, infatti, alimentano il rilascio di cortisolo da parte dell’organismo. Un livello molto elevato di…

I corsi di AcquaMix della New Olimpic stanno riscuotendo un grandioso successo, per questo motivo abbiamo deciso di aggiungere un nuovo Corso bisettimanale viste le numerose richieste di iscritti e appassionati. Infatti sin da subito è possibile iscriversi al nuovo corso si AcquaMix  che inizierà la prossima settimana e che si terrà ogni Martedì e Venerdì alle…

Le Origini Le origini di questa colorata meraviglia sono incerte. Alcune leggende narrano che la pianta della zucca arrivi dall’India, altre dall’America Centrale. Il primo popolo a coltivarla nel Mediterraneo furono gli Etruschi. La certezza è che conquistò l’intero mondo antico, Discoride e Plinio cantavano le sue lodi chiamandola “il refrigerio della vita umana, il…

Gli alimenti da mangiare dopo la palestra vanno scelti con cura e, anche se dopo una sessione di allenamento, in preda alla fame, vi buttereste su cibi ipercalorici e poco salutari, bisogna fare attenzione a non commettere questo errore. La prima cosa a cui badare sono le calorie: si calcola che l’ideale sia scegliere snack con…

La gravidanza è una condizione assolutamente fisiologica e per questo rappresenta un grave errore quello di confondere e trattare la futura mamma come una sorta di inferma o ammalata. L’attività fisica durante la gravidanza rappresenta innanzitutto una sorta di viaggio, di esplorazione e riscoperta di sé. L’occasione per ascoltarsi e ritrovare equilibrio, sapendo assecondare le proprie…

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